聯誼活動
跑姿訓練班
活動編號
Pose Method of Running (21, 28 Jun & 5, 12, 15 Jul 2017)
活動重點

近年,跑步熱潮興起,越來越多機構及團體在香港舉辦跑步活動及馬拉松比賽,參加者眾多。可是,你又可知道正確的跑步姿勢非常重要?正確的跑步姿勢不單可以預防受傷,還可以提升比賽表現!華師將於6月至7月舉辦跑姿訓練班,詳情如下︰

日期︰

 

2017年6月21日至2017年7月12日 (逢星期三,共四堂)

另送2017年7月15日一堂「週末集訓」*

時間︰

晚上6時30分至8時正

地點︰

上環中山紀念公園草坪

訓練重點:

教導「姿勢跑法」Pose Method of Running,打好跑步基礎,預防運動受傷,提升比賽表現

特色︰

 

  1. 小班教學,強調互動
  2. 攝錄跑姿,分析技術**
  3. 體能訓練,建立基礎

對象︰

期望建立運動習慣,打好跑步基本功的會計師

名額︰

10位

裝備︰

參加者須穿着跑鞋、快乾物料運動服,並帶備鎖頭及梳洗用品,作儲物及課後梳洗之用

為保障各參加者,參加者請填妥健康申報表 (按此),並於活動前將正本交回本會秘書處 (地址︰香港灣仔駱克道88號6樓) 或活動當日交予負責理事。

*「週末集訓」︰

日期︰2017年7月15日

時間︰早上7時30分集合及熱身,8時正起跑,約1小時左右完成

地點︰沙田源禾路體育館

途徑城門河,馬鞍山海傍和梅子林

** 免費跑姿錄影及分析2次

如有任何查詢,歡迎致電2529 8399 與本會秘書處李小姐聯絡。

按此下載宣傳單張

 

講者

陳偉明先生

馬拉Joe, Pose Method Running Technique Specialist

練Pose Method後,於「全城街馬@九龍2017」奪得半馬拉松先進二組亞軍

日期
2017-06-21
時間
06:30 PM - 08:00 PM
地點
上環中山紀念公園草坪
語言
廣東話
CPD時數
0.0 小時
費用
正式會員* HK $980
附屬會員 HK $980
正式會員之僱員 HK $980
*正式會員包括資深會員、普通會員及境外會員。
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