會員午餐例會
(課程編號LUN008) - 解痛要及時 健身要堅持
活動編號
課程編號 LUN008 (25 Nov 2021)
活動重點

經常腰痛臀部痛可能係坐骨神經痛,是一種坐骨神經被壓迫之後造成的「症狀」,用來描述一種下背痛的通俗名稱。

長年的日常生活姿勢不良、肌肉張力不佳、運動創傷、重複性工作勞損都有機會坐骨神經痛。 不予理會後果可大可小,嚴重甚至會出現雙下肢癱瘓及排便功能障礙!

Eliment FitLax 私人健身教練及背部護理師 Jay Wong 及伸展運動專家 Dorcas Kong 為大家深入了解更多及如何應對的運動方法:

 

PART I:SCIATICA PAIN 坐骨神經痛處理方法 - by Jay Wong

- 膝、腰背、坐骨神經痛的成因及病徵

- 預防都市三大痛症的重要性

- 大眾對時興之解痛方法誤解

PART II: DECOMPRESS CHRONIC STIFFNESS 舒解慢性關節僵硬 - by Dorcas Kong

- 關節軟骨、肌腱及韌帶的關係

- 阻力訓練對骨關節健康的影響

- 手法矯治對關節的幫助療法

- 日常護理關節的動作示範

 

下載宣傳單張

講者

Jay Wong & Dorcas Kong
Personal Trainers From Eliment FitLax

日期
2021-11-25
時間
12:30 PM - 02:00 PM
地點
網絡研討會 (Zoom直播)
語言
廣東話
CPD時數
0.0 小時
費用
正式會員* HK $0
附屬會員 HK $0
*正式會員包括資深會員、普通會員及境外會員。
報名時間已過