(課程編號 0123) 透過動態運動去改善辦公室勞損肌肉痛症 | |||||||||||
活動編號 |
Code 0123 (09 January 2023) | ||||||||||
活動重點 |
在現今都市當中,很多人都缺乏運動導致肌肉不足,從而造成姿勢不良的頸緊膊痛,再加上久坐不動的工作環境,過分勞損導致血液不循環的腰酸膊麻痹。 透過今次講座內容的分享,你會得到或者改善: 1. 何謂正確的坐姿 2. 頸膊痛和腰背痛的成因 3. 動態運動的好處和體驗 4. 透過辦公室伸展運動去舒緩痛症 5. 運動迷思和解答 我們會透過生動和互動的方法令參與者明白內容之餘,會有更多體驗解決勞損痛症的方法,令他們向痛症講再見。 |
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講者 |
歐覺文先生 Mr. Promise Au - 教練導師, CALIFORINA 健身中心 - 聯合醫院運動糖尿班指定導師 - 運動培訓及表現高級文憑, 香港大學 - 斯巴達比賽官方教練導師 - 高級運動教練文憑, AASFP - 註冊體適能教練, REP - 銀級高級運動教練文憑, IPTFA - 營養及體重管理文憑, AASFP - 運動按摩文憑, AASFP - 心肺復蘇法, 美國心臟協會
歐覺文先生早於24年前已開始接觸健身運動, 從事教練17年, ⾄今已成為⾏內著名的Master Trainer, 培訓超過300個教練入⾏, 同時亦是名人御用教練,包括河國榮、錢嘉樂、鄭敬基和鄧⼩巧等, 贏盡無數客戶⼝碑 。 歐先生吸納眾多客戶信任, 是由於經驗豐富, 了解客戶需求及做好每個細節, 並會因應客戶的體、適、能⽽度身定制個人健身⽅案 。
除了擅⻑基本嘅增肌瘦身之外, 歐先生近年亦專注於 : 1. 運動矯治 – 前⼗字韌帶⼿術後康復、肩周炎、脊椎側彎及膝關節痛等等; 2. 老⼈家訓練 – 60歲以上訓練, 減少肌⾁流失和失平衡訓練; 3. 產前產後訓練 – 提升身體素質⽣產和產後瘦身; 4. 專項運動提升 – 幫運動員提升表現,例如爆發力、肌⾁耐⼒、 ⼼肺和協調性等, 幫助過港隊青年泳隊、 ⾜球隊、籃球隊、排球隊等等提升運動表現 。
歐覺文先生今年亦是BNI Ocean商會主席, 不停學習, 努⼒不懈。 |
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日期 |
2023-01-09 | ||||||||||
時間 |
06:30 PM - 08:00 PM | ||||||||||
地點 |
zoom直播 | ||||||||||
語言 |
廣東話 | ||||||||||
CPD時數 |
1.5 小時 | ||||||||||
費用 |
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*正式會員包括資深會員、普通會員及境外會員。 | |||||||||||
報名時間已過
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